Antojos, dulces y ansiedad

¿Sientes que el antojo por lo dulce aparece justo cuando estás más cansado o estresado?
Este PDF no te dice qué eliminar, te explica qué te está pasando.

En esta guía aprenderás por qué los antojos no son falta de fuerza de voluntad, cómo influyen el estrés, el cansancio y la alimentación incompleta, y qué puedes hacer para reducirlos de forma realista y sostenible.

A través de explicaciones claras, ejemplos cotidianos, curiosidades y consejos prácticos, descubrirás cómo mejorar tu relación con el azúcar sin culpa, sin dietas extremas y sin vivir en constante lucha con la comida.

Ideal para personas que quieren entender su cuerpo, recuperar el control y comer con más calma y conciencia.